스트레스는 삶의 자연스러운 부분입니다. 그것은 직장, 학교, 인간관계, 또는 심지어 일상적인 고통으로부터 발생할 수 있습니다. 하지만 너무 많이 되면, 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치기 시작할 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 여기 그것을 하는 가장 좋은 방법 10가지가 있습니다. 1. 운동 운동은 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그것은 기분을 좋게 하는 호르몬인 엔도르핀을 분비합니다. 운동은 또한 여러분의 마음을 맑게 하고 성취감을 주는 데 도움을 줍니다. 조금만 걸어도 스트레스를 줄이고 머리를 맑게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 그래서, 만약 여러분이 압도당하고 있다면, 휴식을 취하고 산책이나 달리기를 하세요. 2. 충분한 수..<
암은 여러분의 삶에 파괴적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 질병입니다. 그것은 치료하기 어렵고 비용이 많이 드는 질병일 수 있고, 그 비용은 엄청나게 들 수 있습니다. 그렇기 때문에 준비를 하고 적절한 종류의 보험을 준비하는 것이 중요합니다. 암 보험은 암 치료와 관련된 비용을 보상하는 데 도움이 될 수 있는 보험의 한 종류입니다. 여기서는 암보험에 가입할 때 고려해야 할 핵심 사항들에 대해 알아보겠습니다. 암 보험이란 무엇입니까? 암 보험은 암 치료와 관련된 비용을 보상하는 보험의 일종입니다. 그것은 의사의 방문, 입원, 약물 및 기타 치료 비용을 충당하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치료를 위한 이동 비용뿐만 아니라 홈 케어 및 기타 서비스 비용을 커버하는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 보험은 ..<
이번에는 간수치 내리는 방법 정상범위에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.평소에 간수치 내리는 방법 정상범위에 대해 자세히 알고싶으셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 간수치 내리는 방법 정상범위에 대한 자세한 설명이니 참고하세요. 간수치 내리는 방법 정상범위에 대해 자세히 알아보고 싶다면 따라오세요. 간수치 정의 ● 간수치 정의 침묵의 장기라 불리는 간입니다. 묵묵히 자신의 할 일을 하는 간인데요 간이 손상되더라도 증상이 거의 없어서 예방이 정말 중요하답니다. 간이 약 70% 정도 망가진 후에야 황달이나 부종 등의 증상으로 간의 상태를 알린다고 하고 간은 상태가 나빠지면 손쓰기가 힘들기 때문에 평소 건강한 음식이나 생활습관으로 간의 부담을 덜어줘야 해요. 간수치 내리는법을 이야기전에 앞서 간..<
이번에는 우리 몸에 티아민이 결핍되면? 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 우리 몸에 티아민이 결핍되면? 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 우리 몸에 티아민이 결핍되면? 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1.티아민 이란? 티아민(비타민B1)이란? 알코올 중독 환자에게서는 간에만 문제가 생기리라고 생각하기 쉽지만, 사실 다양한 신체적 증상이 나타나요. 식사를 제대로 하지 않고 알코올을 섭취하는 알코올 중독 환자에게는 비타민B 중의 하나인 티아민이 부족해져요. 알코올은 티아민이 흡수되는 것을 방해하고, 소변으로 더 많이 배출되도록 만들어요. 티아민은 비타민B 중 첫 번째로 발견되었다고 해서 비타민 이라고 불러요. 티아민은 우리 몸에 들어온..<
이번에는 병원성대장균 식중독 예방 위한 안전 수칙 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 병원성대장균 식중독 예방 위한 안전 수칙 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 병원성대장균 식중독 예방 위한 안전 수칙 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1.병원성대장균 식중독 정의 식중독은 음식물을 섭취함으로써 소화기가 감염되어 설사, 복통 등의 증상이 급성 또는 만성으로 나타나는 질환을 통칭합니다. 정확하게는 식품 매개 질환이라고 하는 것이 맞습니다. 식중독의 유형을 원인 물질에 따라 분류하면, 식품 안에 들어 있는 미생물이 생산하는 독소에 의한 식중독, 복어, 모시조개 등에 들어 있는 동물성 독소나 버섯, 감자, 피마자씨 등에 들어 있는 식물성 독소..<
이번에는 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1.영양소 풍부한 9월 농산물 - 참나물 고기와 찰떡궁합 ‘참나물’ 뛰어난 맛과 향으로 많은 사랑을 받는 참나물은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알칼리성 식품입니다. 참나물에는 베타카로틴 함유량이 많아 눈을 건강하게 해주며, 아미노산도 풍부하여 뇌 활동을 활발하게 해주는 식재료입니다. ▲ 고르는 법 잎의 크기와 줄기가 일정하고 특유의 향이 진한 것이 좋고 시든 부분이 없는 것을 골라야 합니다. 2.영양소 풍부한..<
이번에는 인플루엔자 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 인플루엔자 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 인플루엔자 뜻 정의 원인 증상 치료 방법 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1.인플루엔자 정의 인플루엔자는 감기 증세를 일으키는 바이러스 중 인플루엔자(influenza) 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 독감이라고도 합니다. 독감이 일반 감기와 다른 점은 콧물, 기침, 인후통 등의 국소적인 증상보다는 발열, 근육통, 두통 등의 전신적인 증상이 훨씬 더 뚜렷하게 나타난다는 것입니다. 주로 날씨가 춥고 건조한 10월부터 5월까지 독감의 발생률이 높습니다. 2.인플루엔자 원인 ..<