영양소 풍부한 9월 농산물 참나물 인삼

 

이번에는 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요

 

 

 

1.영양소 풍부한 9월 농산물 - 참나물

 

 

고기와 찰떡궁합 ‘참나물’

 

뛰어난 맛과 향으로 많은 사랑을 받는 참나물은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알칼리성 식품입니다.

참나물에는 베타카로틴 함유량이 많아 눈을 건강하게 해주며, 아미노산도 풍부하여 뇌 활동을 활발하게 해주는 식재료입니다.

▲ 고르는 법

잎의 크기와 줄기가 일정하고 특유의 향이 진한 것이 좋고 시든 부분이 없는 것을 골라야 합니다.

 

 

 

 

2.영양소 풍부한 9월 농산물 - 인삼

 

 

면역력 증강 ‘인삼’

 

우리나라를 대표하는 특산품인 인삼은 삼계탕 등 보양식의 재료이자 홍삼의 원료로 국민의 건강을 지키는 슈퍼푸드입니다.

정부에서 고시한 인삼의 기능성은 면역력 증진, 피로개선, 뼈 건강 도움 등이고, 홍삼의 경우에는 면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선, 기억력 개선, 항산화, 갱년기 여성 건강 도움 등이 있습니다.

▲ 보관법

바로 먹는 것이 좋으나 보관이 필요할 시 젖은 신문지에 싸서 냉장 보관하는 것이 좋습니다.

<자료=농림축산식품부, 농림수산식품교육문화정보원>

 

 

 

 

 

3.9월 농산물 참고 유튜브 동영상

9월 농산물 관련 참고 유튜브 동영상입니다.

참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.마치며

 

이렇게 해서 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 자세히 알아보았습니다. 영양소 풍부한 9월 농산물 2가지 에 대해 궁금하셨던 분들에게는 아주 유용한 정보가 되었을것 같군요~ 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 모두 행복하세요~