아이폰 운동 어플/ 헬스/피트니스 /앱스토어

 

1. 나이키 트레이닝 클럽 - 운동 , 피트니스

 

 

 

 

 

첫번째 소개할 어플은 나이키 트레이닝 클럽 어플입니다.

 

집에서 따라하는 운동 컬렉션

집에서 활력을 사용하기 위해 완벽하게 도와주는 운동 컬렉션을 아래에서 살펴보세요.

-좁은 공간을위한 알찬 운동

-온 가족이 즐기는 운동

-기분을 끌어 올리는 운동

-요가로 활력 되찾기

-최고의 복근, 팔, 둔근

 

기구에 구애받지 않고 어디에서나 즐기는 운동

거실이든 침실이든 활용 가능한 모든 규모의 공간 어디에서나 즐길 수있는 가이드 운동을 통해 자신의 한계에 도전하세요. 대부분의 운동은 집중 바디 웨이트 운동이나 간단한 웨이트 세트 운동으로 진행됩니다.

 

모든 수준에 수준 운동

Nike Training Club 운동 라이브러리에 포함 된 운동 :

• 복근 및 코어, 팔 및 어깨, 둔근 및 다리 도움이되는 신체 부위 별 운동

• HIT, 복싱, 요가, 근력, 지구력 및 활동성 운동

• 5 분부터 45 분까지 다양한 존재의 운동 플랜

• 초급, 중급, 고급 레벨

• 운동 강도 : 낮음, 보통, 높음

• 바디 웨이트 집중, 가벼운 장비, 전체 장비

• 시간 기준 및 반복 운동 기준 옵션

 

 

▶ 진짜 너무 좋아요 집에 많이 많이 있고 밖에서 운동하기 힘든 요즘 저 같이 코어 전혀 운동하지 않고 제대로 해본 적없는 사람 한텐 딱입니다 .. 진짜라고 추천 해주고 어땠는지 반영 해주는 것도 너무 좋아요 중간 위치 교정하는 말이나 이런 너무 좋아요 !! ! 이년 동안 깔아두고 쓰진 충돌 후회 중입니다 .. 진짜 이거 켜서 운동 한 게 올해 최고 잘한 일 같아요

 

▶ 운동 최고의 어플 어플 초기부터 지금까지 쓰는 운동 어플로 무료로 세련되고 효과도 있고, 플랜도 짜주고 나이키 러닝과 연동되고 정말 좋습니다. 어플 리뷰 처음 써 봅니다. 유료로 더 디테일하게 플랜해도 쓸 것 같구요. 아쉬운 점은 운동마다 동작 (순서는 다르지만)이 거의 유사 해 오래할수록 지루한 감은 있습니다. 또 아디다스 어플처럼 자신의 살빼고 싶은 부분을 넣어 (지금도 부분 별 운동 플랜은) 자기 만의 운동을 플래닝 할 수있는 더 좋겠죠. 최고 어플입니다.

 

 

▶ 홈트에 제격 유투브 만 따라하다가 질려서 나이키 앱으로 운동 해봤는데 다양한 체형과 성별의 모델들이 나와서 더 동기 부여가 잘 돼요! 그리고 뭔가 부산스럽지 점점 음정의 기계음 코칭이 집중도 잘 되고요. 운동도 많고! 플랜 설정 아침마다 따라 자신 만의 개운하게 시작 해요.

 

 

 

 

 

 

‎Nike Training Club

 

 

2. Sworkit 개인 트레이너 - 운동 , 피트니

 

 

 

 

 

두번째 소개할 어플은 Sworkit 개인 트레이너 어플입니다. 

Sworkit으로 사용자 정의 및 개인에 맞는 운동 영상을 재생할 수 있습니다 :

- 강도, 심장 강화 운동, 요가 또는 스트레칭을 선택할 수 있습니다.

- 5~60분까지 시간을 선택합니다.

- 어떻게 운동해야 할지 정확히 아는 영상 트레이너의 코칭을 따라 오세요!

 

마지막으로! 내 일정과 목표 대비 재정리된 운동 일정으로 맞춤 운동을 진행할 수 있습니다. 어디서나 언제든지 장비따윈 필요없이 운동할 수 있습니다. 체육관에 갈 필요가 없습니다. 변명할 필요가 없습니다.

 

14 만명의 사용자들이 다운로드한 Sworkit 앱은 자신만의 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

▶ 좋아요 5분 10분이라도 운동을 하게 되요. 어플도 깔끔하고 좋네요. 무료여도 만족할 정도의 기능을 제공하네요.

 

▶ 홈트의 정석 매일 이 앱으로 운동하고 있는데 너무 좋습니다 매알 다른운동 추천해줘서 지루할 틈 없이 유용하게 쓰고있어요~

 

▶ 운동량이 상당합니다. 개인피티로 몇백을쓰고..이어플로 갈아탔어요,언제든어디서든 편히할수있어좋습니다. 애플워치랑 연동해서 관리합니다. 13키로 2개월감량잡고있어요. 믿습니다.

 

▶ 제가 사용한 운동어플중 가장 좋은 것 같습니다 제 목적과 범위내에서는 최고의 어플입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

‎Sworkit 개인 트레이너

 

 

 

3. 눔 — 요요 없는 세계 1위 다이어트 앱

 

 

 

 

세번째 소개할 어플은 눔 어플입니다.

 

● 주요 서비스

 

1. 식사 기록

• 식사를 기록하고 음식에 대한 맞춤형 피드백을 바로 받아보세요! 건강한 식습관을 쌓을 수 있는 방법과 섭취한 음식이 체중관리에 좋은지 눔의 ""빨노초 신호등 시스템""을 통해 알려드려요.

• 나에게 필요한 하루 칼로리와 양을 한 눈에 확인하세요! 약 40,000개 이상의 한식 데이터베이스는 알기 쉽게 3개의 색상으로 나뉘어져 특정 음식을 많이, 적게, 또는 적당히 먹어도 되는지 알 수 있어요.

 

2. 체계적인 커리큘럼과 콘텐츠

• 눔이 매일 알려주는 건강관리에 효과적인 미션과 정보성 콘텐츠

• 다이어트면 다이어트! 당뇨관리면 당뇨관리! 회원님에게 정확하게 맞춘 커리큘럼으로 필요한 정보를 제공해드릴게요.

• 눔 건강관리 코치가 직접 출연한 건강 운동 콘텐츠 상시 제공

 

3. 전문적인 코칭 서비스

• 맞춤형 모바일 서비스와 전문가의 코칭이 결합된 프로그램으로 전문 교육 과정을 거친 눔의 건강관리 코치가 건강한 식단조절과 생활습관을 지속적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.

• 혼자서는 의지를 갖고 꾸준히 건강관리를 하는 것이 매우 힘듭니다. 이러한 부분을 도와 드리기 위해 회원님들이 눔을 통해 기록한 식단/운동/체중/혈당/혈압 등을 건강관리 코치가 모니터링하여 메시지로 조언을 해드리고 함께 건강한 습관을 만들어 나갑니다.

 

4. 만보기

• 자동 탑재된 만보기로 앱을 실행하지 않아도 자동으로 걸음 수를 측정합니다.

• GPS 기능을 사용하지 않아 배터리가 많이 소모되지 않으니 걱정마세요.

 

5. 운동 기록

• 본인이 하는 운동이 얼마나 칼로리를 소모하는지 입력만 하면 자동으로 계산합니다.

• 걷기, 자전거, 요가, 등산, 수영… 어떤 운동이라도 기록 가능한 다양한 운동 기록으로 성취감을 느껴보세요!

 

 

▶ 추천합니다 ! 세바시 보고 구매했는데, 진짜 살빠졌어요! 헬스장에서 눔 홈트 영상 보면서 했더니 도움이 많이 된 것 같아요!!! 지난번에 어플 접속이 튕겼는데, 불편사항 접수하니 하루만에? 바로 업데이트 반영해서 문제도 해결되었고, 피드백이 빠른것 같아서 좋았어요~ 넘나 추천입니다!

 

▶ 좋은습관기르려면~~ 저는 우연히 눔을 알게되었는데요~~좋은습관을 기르기에 탁월한 앱이에요~ 함께 한다는 느낌도 좋고 조력자분들과 코치쌤들도 너무 좋으시구요~~^^자극이되서 좋습니다!!강추합니다^^

 

▶ 사용하는동안 도움을 너무 많이 받았어요! 혼자하는 다이어트가 막막해서 눔 코치를 깔았어요. 음식을 등록하고 찾는 과정에서 다이어트에 좋은 음식인지, 다이어트를 더디게 하는 음식인지 알 수 있고 코치님과 대화를 통해서 궁금한 것도 많이 물어봤었습니다. 무조건 안먹는게 답이 아니라 여러가지를 챙겨 먹으면서 피드백을 받는 게 굉장히 좋았습니다. 눔은 살을 빼게 해주는 앱이 아니라 제 식습관을 고쳐주고 틀린 식생활에 도움을 주는 앱인것 같아요!

 

 

 

 

 

 

 

‎눔 — 요요 없는 세계 1위 다이어트 앱

 

4. 홈 트레이닝 - 기구가 필요 없습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

네번째 소개할 어플은 홈 트레이닝 어플입니다. 

홈 트레이닝 은 모든 주요 근육 그룹을 위한 일일 운동 플랜을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 헬스장에 갈 필요 없이 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 기구나 트레이너가 필요 없습니다. 모든 운동은 자신의 몸무게를 이용해 할 수 있습니다.

 

이 앱은 복근, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이 그리고 신체 전체를 위한 운동을 선보입니다. 모든 운동은 전문가들이 디자인했습니다. 기구가 필요한 운동은 아무것도 없기 때문에 헬스장에 가지 않아도 됩니다. 집에서 하루에 몇 분만 투자해도 효과적으로 근육을 키우고 선명한 복근을 만들 수 있습니다.

 

준비운동 및 스트레칭은 과학적으로 운동할 수 있도록 디자인되었습니다. 각 운동을 위한 애니메이션 및 동영상 가이드로 올바른 자세로 운동 할 수 있게 됩니다.

 

이 앱은 개인 트레이너보다 더 많은 것을 제공합니다. 저희 앱을 꾸준히 이용하면 단 몇 주만에 신체가 변하는 것을 느낄 수 있게 됩니다.

 

▶ 진짜 이거는 30일 상급으로 했는데 초반엔 너무 쉬워서 따로 운동 더하다가 끝날때쯤에는 사람 반쯤 죽여놓는 루틴... 힘 쭉다빠지고 ㄹㅇ 갠찮슴

 

▶ 좋음 대체적으로 다양한 운동이 있고 체형이나 여러가지를통해 맞는 운동을 알려줌. 7*4를 하다보니 의욕도 생기고 좋습니다

 

▶ 요즘 덕분에 좋은 운동하는중입니당 ㅎㅎ 어떻게 운동할지 몰라 그대로 따라하는중인데 효과 좋아요! 몸이 딴딴해진것같은 기분! 감사합니다

 

 

 

 

 

 

 

‎홈 트레이닝 - 기구가 필요 없습니다

 

 

5. 5 분 홈 트레이닝

 

 

 

 

다섯번째 소개할 어플은 5 분 홈 트레이닝 어플입니다.

6개의 카테고리로 나뉜 따라하기 쉬운 5 분 홈 트레이닝: 복근, 지방 연소, 가슴과 팔, 엉덩이와 다리, 요가와 필라테스

 

운동을 할 시간과 의지가 없나요? 그렇다면 이 앱을 사용해보세요. 모든 세션은 쉬는 시간과 5분 이내에 끝낼 수 있는 모든 운동으로 구성되어 있습니다 – 심지어 가장 바쁜 사람들도 하루의 운동을 위한 5분의 시간은 가지고 있습니다!

 

자신이 운동 초보인 것 같나요? 모든 운동은 상세한 설명과 분명한 3D 애니메이션으로 되어 있습니다.

 

똑같은 운동에 질리셨나요? 12개의 세션과 42개의 다채로운 운동은 모든 사람을 만족시킬 수 있는 다양함을 가지고 있습니다.

 

동기부여가 필요하신가요? 모든 세션의 모든 운동은 당신의 이전 진행사항에 따른 목표를 가지고 있습니다.

 

5 분은 충분하지 않나요? 더 오랜 시간의 운동을 위해 다양한 세션을 결합해보세요;

 

6개의 그룹으로 나뉘어진 세션:

 

복근 – 납작한 배를 위해 당신의 배에 복근을 새기세요

 

지방 연소 – 매끈한 몸을 위한 몸 전체 운동

 

가슴과 팔 – 힘이 넘치는 강한 모습을 위해 당신의 상체를 목표로 삼아보세요

 

엉덩이와 다리 – 날씬한 다리와 매끈한 엉덩이를 만들 수 있도록 도와줍니다

 

요가 – 유연성을 길러주고 마음을 편안하게 해줍니다

 

필라테스 – 당신의 코어 힘을 길러주고 자세를 바르게 해줍니다

 

당신이 원하는 몸을 만드는 쉬운 방법: 지금 다운로드하세요!

 

 

▶ 간단하게 운동할 수 있어 좋아요 설명이 나올 때 어떤 근육을 사용해야하는지 알려주면 좋을 것 같습니다

 

▶ 좋아여 필라테스 혼자하기 안 위험하고 설명도 자세히 되어있고

 

▶ 따라하기 좋아요 집에서 혼자 하기 좋은거 같아요

 

▶ 종류가. 다양한것보다 액기스만. 간추려놓은듯한 힘든운동인거같아 초보가따라하기도쉽고 조금만따라해도 땀범벅 ㅠ

 

 

 

 

 

‎5 분 홈 트레이닝

 

 

 

6. 5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여섯번째 소개할 어플은 5 분 필라테스 어플입니다.

빠르고 쉬운 데일리 필라테스 운동을 원하는 사람들에게 완벽한 5분 필라테스

각 운동은 초보자들을 위해 단순하지만 효과적인 필라테스 운동 동작으로 이루어져 있습니다. 모든 운동은 효과적인 운동을 위해 모든 포즈를 정확하게 할 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 되어있습니다.

 

빠르지만 효과적인 필라테스 운동을 위해 타이머 기능이 정확한 시간 내에 모든 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 모든 세션은 5분 이하로 소요됩니다!

 

많은 상황에서 할 수 있는 빠른 운동, 하루를 시작하는 완벽한 방법, 사무실에서 스트레스를 해소하는 쉬운 방법, 잠들기 전 몸을 풀어주는 운동.

 

규칙적인 필라테스 운동은 유연함을 향상시켜주고, 코어의 힘을 늘려주며, 근육을 만들어줍니다. 하루의 5분으로 무엇을 성취할 수 있는지 확인해보세요.

 

 

▶ 초보자도 굿!! 동작 GIF가 잘 되어있고 설명 또한 잘 되어있어서 따라하기 아주 좋아요 매일 5분씩 하려고 합니다 좋은 어플 감사합니다

 

▶ 좋아요~ 짧을것 같아 시작했는데 생각보다 운동 되네요~ 40초가 이렇게 긴시간인줄 몰랐어요~강추^^

 

▶ 힘들어요 가볍게생각하고 시작했는데 몸이 후들후들 떨립니다 힘들어요 생각보다 더 좋은앱이예요 뿌뜻

 

▶ 좋은앱이네요 2년간 필라테스 경험자입니다. 잠깐 운동쉴때 기억살려가며하기좋아요

 

 

 

 

 

 

7. 요가 | Down Dog

 

 

 

 

일곱번째 소개할 어플은 요가 | Down Dog 어플입니다.

Down Dog으로 매일 매일 새로운 요가를 연습해 보세요. 사전 녹화된 영상과 달리 Down Dog은 같은 수업을 두번 반복하지 않습니다. Down Dog은 60,000가지가 넘는 구성으로 회원님이 가장 사랑하시는 파워풀한 수련을 제공해 드립니다!

 

초보 환영

3일짜리 "진짜 초보를 위한 요가" 앱을 통해 집에서 편안하게 요가를 시작해보세요.

빈야사, 하타, 원기 회복 요가로의 여정을 시작하세요.

 

다양한 수련 타입

빈야사, 하타, 쉬운 요가, 원기 회복, 인 요가, 아쉬탕가, 의자 요가, 태양 경배 수련을 경험하실 수 있습니다.

 

허리 통증을 완화하세요.

저희 모든 수업은 허리를 늘려주고 튼튼하게 만드는 데 효과적입니다. 부스트 기능을 사용하시면 허리 구부리기, 허리 강화하기, 허리 아랫쪽 열어내기를 구체적으로 타겟하실 수 있습니다.

 

목소리를 선택하실 수 있어요.

6명의 요가 강사 중 가장 마음에 드는 목소리를 선택하세요.

 

다이나믹한 음악

회원님의 호흡을 따라가는 음악이 준비되어 있습니다.

 

오프라인

수련을 다운로드 하시면 언제 어디서나 이용하실 수 있어요! 집안 거실, 호텔, 해변 어디에서든지 수련하세요.

 

장치 간 동기화

모든 장치에 자동으로 동기화할 수 있습니다.

 

부스트 기능

20가지 기능 중 선택하여 특정한 부분을 집중 공략할 수 있습니다. 하나씩 모든 부스트를 번갈아 사용하시면 수련 루틴을 더욱 다양하게 만들수 있습니다.

 

▶ 너무 좋아요 음성으로만 해도 화면하고 딱 맞더라고요 다운독이랑 시리즈 다 구독하는데 저는 다 너무좋네요! 설정 바꿔가면서 저한테 맞는걸 찾는것도 중요한거 같아요 욕심 안내고 아주 쉬운것부터 하니까 요즘 아침이 개운해요

 

▶ 너무 마음에 드는 ㅇ 앱 제대로 만든 요가앱이예요. 코로나 시대에 많은 도움이 됩니다ㅏ. 컨디션에 맞춰 동작을 구성할 수 있고 다양한 분위기의 음악 선곡 가능한 점이 너무 좋네요

 

▶ 나의 최애앱 수년간 요가학원을 다녔으나 코로나상황으로 요가학원을 다니지 못하게 되었습니다. 이번에 이 앱을 쓰면서 집에서도 똑같이 할 수 있고 다양한 커리큘럼에 너무나 만족하며 사용하고 있습니다. 감사합니다.

 

▶ 최고 진짜 좋다... 나레이션과 배경음악 영상까지 그냥.. 좋다이어플

 

 

 

 

 

 

‎요가 | Down Dog

 

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^